元気アップ体操

多摩市では、高齢者がいつまでも元気に住み慣れた我が家で過ごすために、筋力維持のため各地域で「元気アップ体操」をおこなっています。

百草団地三方の森では、今までコロナの影響で休止していましたが、屋外で実施するなど工夫をして再開しています。

コロナ禍での外出自粛の影響で、高齢者の身体活動量は3割程度減少しており、身体活動量が減少する→転倒・骨折しやすくなる→要介護状態に至りやすくなる、という負のスパイラルが予測されます。コロナ禍でも工夫し、体力維持、筋力維持を心がけましょう！